于困困，20年媒体人与内容创业者。

历任《三联生活周刊》《GQ智族》、《商业周刊中文版》主笔、文化媒体主编。

著有《上流女孩当如是》《不上流，不下流》、《玩物尚志》等多部文化类畅销书。

创立为女性提升自我、悦享生活的互联网内容社区“玲珑”，担任CEO。公司曾获得“虎嗅年度创新公司奖”，入选微软创投加速器全球30强。

曾于创业后在某互联网上市公司担任运营副总裁。

现创立内容与创意咨询公司，个人自媒体“是困困啊”全网粉丝约70万。

1. 20年媒体人于困困给致力于做好自媒体的人一套完整的自媒体内容思维方法论。

作者于困困历任《三联生活周刊》《GQ智族》主笔、文化媒体主编，著有《上流女孩当如是》《不上流，不下流》等多部文化类畅销书。她创立过为女性提升自我、悦享生活的互联网内容社区玲珑，曾任上市公司运营副总裁。个人自媒体账号“是困困啊”全网粉丝约70万。于困困2年前倾注心血不断打磨调整的内容工具书，助力读者习得内容原理，在“人人自媒体时代”掌握一门技能，积累属于自己的线上资产。

2. 做优质内容，是个人实现以小搏大的关键能力。

一站式、全面解决做自媒体的问题：本书涉及自媒体运营与创作全流程，兼具内容与人文属性，也理解流量与用户增长，一站式解决读者的通识与实操问题。

做自媒体，大家急于出内容爆款，然而出爆款还是为了增长，为了获取流量。内容原理固然是本书的核心点，但并不意味着内容人不应该学或者学不好流量思维，作者深入浅出把算法原理、流量漏斗模型、数据思维讲得明明白白，是连文科生都能看懂的流量思维，是一个内容创业者花了大钱买来的惨痛教训总结出的值钱经验。

自媒体教学赛道是各个社交媒体平台增长迅速、新人迭出的一条重要赛道，就是因为其内容是当今社交媒体环境的刚需内容。

3. 从“想表达”到“真圈粉”，一本书全都说透了。

作者注重原理阐释，结合作者本人20年媒体经验，并调研参考大量文学、电影、戏剧的流行因素分析，总结出“人物、选题、故事原理、结构、冲突与悬念、场景、视角、节奏、意义、口音、时间感、开头、结尾、标题与金句、测试与修改、互动”共16个内容底层原理，让你透视爆款内容的秘密，彻底掌握底层内容能力。

4. 不论是主业还是副业，让内容能力成为你的终身能力。

本书倡导自媒体的本质是交流，尊重常识、追求智慧、向往审美，要做既有流量又有审美品位的自媒体。同时整本书以极其丰富的案例+极具实操价值方法论为主，全书总结300+方法论，拆解500+案例，帮助读者理解原理并实操落地。

5. 新媒体与人工智能时代，内容能力已经成为企业标配和个人基本职场能力。

本书是一本体系化的内容思维著作，帮助读者掌握可在多平台迁移的内容能力，并与人工智能更好协同。兼具理论基础、人文风格与实操方法论。

-帮助读者建立自媒体战略框架，包括内容全景意识，新媒体定位与商业模式确立，个人IP人设挖掘。

-掌握内容原理在自媒体中的应用，理解被戏剧、文学、电影、媒体反复验证的底层内容原理，应用于新媒体多种场景，持续产出有品质也有流量的内容。

-深入浅出使读者理解流量与算法的本质，建立数据思维迭代内容能力，既不畏惧算法也不讨好算法达到与平台的共赢。

6. 内容创作者使用AI工具的Prompt大全。

AI工具辅助创作已经成为时下热点，但如何能够让AI加速产出符合要求的内容仍是很多内容创作者的痛点问题。本书将自媒体账号从0到1的每一个步骤的底层逻辑都进行了详细讲述，且为每一步骤都提供了实用清单或方法论。这些实用清单或方法论既可以单独整理成为AI创作的Prompt，又可以综合成一整套的Prompt系统，让AI助力自媒体账号从0到1的每个阶段。在AI时代，本书堪称是AI创作的Prompt工具大全，为AI辅助创作的每个阶段提供完善的思考逻辑，辅助每个创作者完成独属于自己的AI创作SOP。

第1章 自媒体定位科学方法论

定位与人设：如何设计一个有“人味儿”的自媒体？

用户与增长：三个维度，帮你摆脱用户增长焦虑

理解平台：全域运营，一鱼多吃的内容怎么做？

个人 IP ：用品牌营销理念打造有价值的线上名片

第2章 自媒体的 16 个底层逻辑

人物：14 种被反复验证的经典人物原型

选题：从“纺锤结构”中获得源源不断的选题

故事原理：真人秀时代对生活的极致比喻

结构：架构内容的骨架与节点

冲突与悬念：内容的引擎与动力

场景：爆款内容的最小单元

视角：调整与用户远近亲疏的无形力量

节奏：为内容增添“音乐性”

意义：击中人心的破圈密码

口音：从平庸的罐头内容中脱颖而出

时间感：赋予精神涣散的用户以确定感

开头：10 个吸引用户注意力的钩子

结尾：5 种结尾营造“峰终效应”

标题与金句：以小搏大，提升内容质感

测试与修改：为内容开出“诊断处方”

互动：用“沟通心理学”提升互动

第3章 自媒体五大应用场景的本质

口播：10 个技巧赋予口播视频动力

Vlog ：用内容原理重构生活碎片

访谈：如何问出正确的问题？

剧情：情节、角色和对白，三个核心方法论

好物种草：用内容调动消费决策的“潜意识”

第4章 内容是增长引擎，增长是内容罗盘

算法原理：不要畏惧算法，也不要挑逗算法

爆款迷思：爆款内容增长模型实操方法论

数据思维：做内容，怎么看数？

致谢

附录